Ponerse en forma es el gran desafío de cualquier persona. Para alcanzar este objetivo, por lo general, es necesario hacer…
Navegación: mindfulness
En la actualidad, las obligaciones del día a día no solo generan estrés en las personas, sino que restan tiempo…
El mindfulness es una práctica cada vez más popular en el ámbito personal, debido a que permite meditar y encontrar…
Con el fin de proporcionar herramientas efectivas para las personas que ya practican o están iniciando en el mundo del…
En la actualidad, muchas personas trabajan para conseguir un mayor crecimiento personal que les permita sentirse cómodas con ellas mismas…
El mindfulness da supremacía a la atención plena y despierta en lo que ocurre en el aquí y en el…
La dinámica actual y el estrés derivado de la pandemia han propiciado la aparición de síntomas de trastornos como ansiedad,…
A lo largo de la vida, las personas atraviesan distintas situaciones críticas en las que se hace necesaria una reconversión…
“¿Cómo sé si padezco de estrés?” es la pregunta que se hacen las personas cuando se enfrentan a situaciones que les…
Formulada por el reconocido maestro espiritual indio Amit Ray, la cita “La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver…
Menor estrés, mayor estado de ánimo y una optimización de la concentración son algunos de los beneficios que ofrece la…
Actualmente, muchos ciudadanos sufren estrés a causa de la tensión laboral o los nervios producidos en otros contextos sociales. Se…
Actualmente, los adultos no son los únicos que se exponen diariamente a vivir situaciones de estrés, cansancio, angustia y agotamiento;…
Niños de todas las edades pueden tener sentimientos de tristeza o frustración y también pueden experimentar estrés y ansiedad por…
El mindfulness para niños es una práctica muy beneficiosa, pues aporta grandes ventajas para su adecuado desarrollo. Desde muy temprana…
Las enfermedades, el estrés del día a día, el exceso de trabajo o los problemas familiares son algunos ejemplos de…
El mindfulness es una herramienta que ayuda a tener mejor calidad de vida. Si se aprende desde temprana edad y…
Con el fin de aliviar los síntomas de las enfermedades mentales, se ha comenzado a recetar mucha medicación. Esto se…
El mindfulness se ha convertido en una de las filosofías de vida que más auge ha tomado en todo el…
La terapia individual y el mindfulness resultan piezas fundamentales a la hora de abordar situaciones de sufrimiento, ansiedad, trabajo de…
Centrada en la posibilidad de promover cambios positivos en el individuo y sin un propósito religioso, la práctica del mindfulness…
Mantener la atención plena en el momento presente ayuda a reducir el estrés. Esta actividad, conocida como mindfulness, consiste en una…
La práctica del Mindfulness Barcelona tiene el objetivo de conseguir una atención plena y consciente del momento presente. Se ha…
La paz, amor y felicidad son tres elementos que interactúan en la meditación. La meditación mejora la concentración, la creatividad…